日前，九球天后潘晓婷在微博上晒出素颜健身照，并附文：“跑完步一定要拉伸哦，前天3公里，昨天5公里，腰不酸腿不疼。”体坛明星都这样说了，正在热身中的妹子还不看过来！女性跑步有什么注意事项呢？