现在的女性朋友越来越注重自身保养，尤其是对女性卵巢的保养更是重中之重。很多女性都喜欢用吃保健药的方式来保养卵巢，其实在我们的生活中有很多胜似药品的食物。

卵巢对于女性而言是一个非常重要的器官，因为它不仅决定了女人是否具有生育能力，而且还决定了女性容貌的年轻程度，那么卵巢保养吃什么最好？其实方法非常简单，通过吃鹌鹑蛋就可以了。