澳洲女子平日工作太忙，加上年纪大，老管不住自己嘴，虽然一直有做gym，但是体重狂飙，身材严重走样。后来，终于下定决定减肥，短短的四个月就减掉了26斤！其实，健身减肥不在于吃得少，而在于懂得吃，尤其是晚上！那么，晚上吃什么最能减肥？