我们早上起床，到底先刷牙还是先吃早餐呢？这个问题要是搁在前几年，那根本就不是问题，但随着外国影视剧的引入，我们就发现了一个问题，歪果仁们几乎都是在起床后先悠哉悠哉的吃个早餐，然后再刷牙。

现在有很多人，尤其是一些上班族吃早餐总是吃得特别简单，其实，早餐应该要好好吃，而且不吃早餐对健康非常不利，接下来为大家介绍一些在早晨最不该吃的食物，那么早餐不能吃哪些食物呢？

如今生活在大都市里的上班族，都会在家里或是公司里储备一些零食、以备不时之需，甚至还把这些食物当做是早餐，其实这样的非常不健康的，那么健康的早餐应该是怎么样呢？健康的早餐该如何搭配？一起来看看吧！

早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。健康的一日三餐都是有个准谱滴！可是，迫于都市生活的快节奏，不少上班族总是不自觉就随随便便把自己打发掉，尤其早餐。每天都踩着点上班，基本上没吃过一顿正经的早餐，常常犯这5种早餐的不正确吃法。