每天都按时清洁肌肤，而且出门都会涂抹防晒霜，但面部的斑点好像没什么改变，其实以上的祛斑方法属于外部祛斑，而内部的调理也是很重要的，不妨食用以下几种祛斑的蔬果也是很不错的。