土豆，是我们在日常饮食中再寻常不过的食物了，土豆浑身都是宝，营养学家建议大家每天都可以食用适量的土豆，可以起到缓解压力的功效，具体说起来，土豆的功效与作用都有哪些呢？一起来看看吧！