女性更年期会出现烦躁不安，精神跟情绪都很不稳定的现象。就要注意食物的搭配，多吃水果和新鲜蔬菜，不要吃那么多糖类和脂肪高的食物，症状较严重也可用药来控制病情。

更年期，一般出现在40-60岁之间，是女性卵巢功能慢慢衰退，直到完全消失的过渡期。因为身体的一些改变从而出现易烦易怒，心悸失眠，烘热汗出和忧郁健忘的症状。

更年期是每个女人这一生必须要经历的一段时期，无论是在生活当中还是在治疗阶段都需要保持一个良好的心态，在生活当中需要从饮食、生活娱乐上都应该多加注意。