女性每个月都会来大姨妈，在大姨妈到来的时候很多女性都会感到非常烦躁。还有的女孩子会出现肚子疼的情况，那么这些经期不适能自己调理吗，今天我们就来谈谈经期如何调理。

在月经期间饮食是需要重点注意的，特别是冷的辣的都是严禁食用的。女性还要吃一些能补血，补充蛋白质、矿物质的东西，也可吃一些专门给经期期间的女性补充营养的药物。

女生最烦恼的日子大概是每个月来大姨妈的时候，月经使得人的不舒适感加强，人的意志活动下降。不过在吃的方面上有注意，月经时心情也可以愉悦的。那月经饮食调理怎么做呢？

小编最近发现，有的年轻的女生，来了月经后一边喊着肚子疼一边吃着麻辣烫，小编看到这一幕感到非常痛心，痛心的是现在的女孩子们越来越不懂的经期的饮食调理了！

说起经期，我想，是个女的都不陌生吧。生理期时女性的身体会发生一定的变化：免疫力下降，情绪易波动，出现烦躁焦虑等情绪。所以在经期女性更应该重视饮食方面的保健调理。

经期是每个女性都必须面临的特殊时期，由于每个月的这几天，身体营养的大量流失，饮食调理就变得尤其重要。许多女性朋友都不明白经期调理的正确方法，只有吃对了才健康。

在经期期间很多女生都很关心的自己的饮食，但是在缺乏专业知识的情况下，很多人难免走上误区，一不小心中招是常有的事。今天我们就来说说经期有哪些不常见的小注意呢？

女性是可坚强可脆弱的生物，心灵强大时，可为自己撑起一片天地，但每个月女性经期时是最脆弱的，最需要被呵护的，最想让身边的人给予关爱而不是简单的一句，多喝热水。