每个男人都想拥有一个强大的肾，但事与愿违，十个男人九个虚，肾虚成了男人最不愿意提起的词汇，想要补肾，男性朋友平时就得多吃黑色食物，黑色食物有很多种，而三黑指的就是：黑芝麻、黑豆、黑米。