健康是我们宝贵的财富，应该用心经营，不能因为过度的使用而使身体受到伤害。现在年轻人有很多不良习惯导致了颈椎疼痛，空闲时间做一套颈椎保健操能够有效避免颈椎病。

如今人们对健康问题越来越重视，做颈椎保健操是一种广泛且易于普及的运动方式。我们身体的每一个部分都需要做保健操来维持它的正常运转，坚持做眼保健操有益于眼睛的保护。

很多白领朋友们，因为在办公室久坐，缺乏运动而或多或少的患有颈椎疾病，脖子僵硬，腰背酸痛，非常痛苦。其实每天做这些颈部保健操，只要15分钟就能让你远离颈椎病。

现在的低头一族越来越多，真的就是随处可见，不管是在地铁上还是公交车上，大家都是自顾自的玩手机，经常这样的话，很容易患上颈椎病。所以一定要小心颈椎病找上你。

颈椎病成了这个时代的通病，保健操可以对受损部位进行修复。颈椎疾病在病源上和其他部位有关系，导致颈椎的变形和气血不畅，科学性的保健操能达到更好的保健效果。

平时工作疲惫怎么办？颈椎不舒服如何缓解？相信大家经常会感觉到颈椎部位过于疲惫酸痛，坐着站着都觉得不舒服，那么要如何缓解这种情况呢？颈椎保健或许适合你。

相信青年人，妇人，老年人等都会面临一个问题，那就是颈椎的疼痛。长期的劳作使我们的颈椎慢慢开始感到不舒服，面对我们都懊恼的颈椎疼痛我们该怎么做呢？

结束忙碌的一天，你是不是觉得“脖子酸、肩膀痛，严重点全身都酸痛痛”，疼痛感让你力不从心呢？过度的“消费”颈椎，会导致颈椎退变。下面小编教你最实用的颈椎保健操。

颈椎病已经成为现代人的一大常见疾病，而这正是因为我们平时久坐不动，长时间注意在某一事物上所导致的，今天小编就给大家带来一套颈椎保健操，随时随地保护我们的颈椎！