何首乌作为一种药材不仅能够帮助我们滋补肾脏，同时还可以使我们强身健体。不过，我们在食用它的时候一定要注意，不要食用过量的何首乌，同时也不能够直接食用生首乌。

何首乌功效多多，可以滋补肝肾，补精活血，强筋健骨，另外，何首乌养发是众所周知的，多吃何首乌可以让头发更黑更亮。今天小编就来给大家介绍何首乌怎么吃最好。

何首乌是一种补肾、去风湿、强身健骨等功效的名贵中药材，何首乌也是最为人知的是可以将白发变黑发的神奇作用，因此何首乌具有较高的保健养生的功效。

何首乌是一位极其珍贵的中药材。它可以补益精血、强筋骨、乌须发、补肝补肾，对人体大有裨益。何首乌的做法有很多，可煲汤，可入药，那么你知道何首乌怎么吃吗？

何首乌的块根是可以入药的，不仅有安神、活络，养气血的作用，还能温补肝肾，甚至强身健体。但是它最为人津津乐道的作用就是“乌发”，那么何首乌该怎么吃呢？

何首乌是十分知名的药材，基本的功能很多网友都知道，但是一些具体的功效并不是很多网友都知晓，另外何首乌该如何吃也是困扰很多网友的问题，今天我们就来解决。