关于维生素D的好处，相信很多人都是知道的，所以才会有那么多的人去药店买维生素D。可是维生素D真的只能用药物来补充吗？其实不然，有很多食物中都含有丰富的维生素D。

维生素D是骨骼必备的重要营养元素之一，它能够很好的促进小肠对钙的吸收，无论是幼儿成年人还是老年人，钙都是骨骼健康的关键，那么我们应该如何获取到维生素D呢

维生素D在人体起着重要作用，是营养的高架桥，那么，我们除了吃保健品或者鱼肝油外，食物中哪些是含有维生素D呢？我们该如何从食物中获取呢？跟着伊秀小编来看看。