女人莫问年龄，上了年纪的女人，尤其是45-55岁的女人，年龄是一大硬伤。这个年龄的女人一般都进入了更年期，主要表现为心情烦闷，失眠，出汗，心悸，记忆力减退，疲倦乏力等。那么，更年期在饮食上应该怎么调理，女人更年期吃什么好呢？