女人的身体怎样才算健康？最主要看气血。气血充足则面色红润有光泽，精神饱满双眼有神，反之则面色苍白身体无力。那么怎样才能补充气血，以下几种食物非常有效。

食疗来滋补身体预防各种疾病是最恰当不过的了。不少中老年人喜欢采用食补来增强抵抗力。食疗补血主要是用食物来补气血，除了补气益精之外，最主要的是增强体质。

气血不足，对于很多女性来说是一个常出现的问题。所以很多女性一直都很注重身体的健康问题，因此在她们通过合理搭配饮食来进行调整自己的身体。不同的饮食就会有不同效果。

都说 “药补不如食补”，生活水平提高后，很多人开始喜欢药膳，有药的功效，又是很好吃的食物，既能过足嘴瘾，又能满足身体需求，可谓一举两得、一箭双雕的好事。