杂粮粥是我们日常生活中经常吃的一种食物，它是由很多种杂粮煮成的。它不仅营养丰富，还能加快人体的新陈代谢，但是有胃肠疾病的人在食用的时候一定要注意。

杂粮粥口感软糯，营养丰富，养胃好消化，是很多人养生的必备食谱。研究表明，每天一碗杂粮粥，能有效降低心脑血管疾病的发病率，提高肠胃消化系统功能，延长寿命。