根据医生的建议，大家在日常生活中，应该多吃豆制品、绿色蔬菜、坚果等碱性食物，保证正常身体代谢。同时，定期吃碱性食物，可以预防癌症、心脑血管疾病。

碱性食物，指食物经燃烧后，所得灰粉中主要含有钾、钠、钙、镁等化学成分，其溶于水后生成碱性溶液。这类食物包括各种蔬菜、水果、硬果中的杏仁、栗子等。