膳食纤维在我们的日常饮食当中绝对是一种很常见的元素。可能很多人并不知道这一名词，不过你一定吃过含有膳食纤维的食物。赶紧来了解一下你的生活中有哪些食物都含有它吧。

膳食纤维大量存在绿色植物当中，是一种不能被人体吸收和不能产生能量的特殊物质。随着膳食纤维作用陆续被科学家发掘出来后，如何合理地摄入膳食纤维越来越受到人们的重视。