减肥是人类一直在追求的生活方式，减肥界一直在流传着一句话“无深蹲不翘臀”深受广大妹子的喜爱，那么深蹲能减肥吗？而深蹲减肥的好处又有哪些呢？今天小编就带大家去了解一下“深蹲”这项运动。

平板支撑、深蹲、瑜伽、普拉提……减肥动作你都在做吗？它们看起来都很简单，因此深得MM的芳心！然而，正在减肥路上的你真的适合这些动作吗？虽然平板支撑、深蹲能减肥，但盲目跟风做锻炼，分分甩不掉肉，还赔了健康！