很多准妈妈到了孕晚期，由于宝宝生长发育的需要，钙元素吸收特别快，导致妈咪体内钙严重缺乏，于是，很多人都出现了晚上睡觉腿抽筋的情况，那么，这个时候吃些什么食物可以缓解呢？