我们有时候会感到消化不良、肠道不适，吃进去的营养总是感觉吸收不了，这有可能是坏的菌群过多而导致的结果，这时候食用些含有益生菌的食品，更有利于促进消化，那么益生菌究竟有什么作用呢？