我们在经过了一夜的睡眠，从呼吸、皮肤、尿液中会消耗大量的水分，此时肌肤处于缺水的状态，因此，晨起的第一杯水就显得尤为重要了，那么早晨起床喝什么水比较好呢？喝对了不仅能有效的补水，还可以调节肠胃。