当女性迎来了更年期，雌激素水平持续低下，此时潮热、多汗、烦躁、失眠等更年期症状也会接踵而至。有的人说喝豆浆补充雌激素就好了，也有的人持怀疑态度。那么，更年期如何补雌激素呢？喝豆浆真的有作用吗？