我们都知道西兰花是公认的抗癌明星食物，研究人员发信，西兰花中含有天然的抗癌化合物——萝卜硫素，想要获得最佳抗癌的效果，烹饪方法也很关键，那么你知道西兰花怎么吃最有营养吗？