国外研究发现，孕中期是妈妈游泳的最好时机，因为这个时候宝宝处在一个相对稳定的状态。且孕期游泳有助于分娩更顺利的进行，使产程缩短。而且游泳时，水的浮力可以有效减轻孕妇身体的负担，水的阻力也可以减少关节损伤的机会。