整个孕期中，孕中期是相对安全、稳定的，但也不是说百分百就不会出现什么危险状况，有时也会出现一些暗示宝宝或妈妈有危险的信号：

孕中期是宝宝迅速生长发育的时期，也是孕妈妈营养需求最大的时期，这时，孕妈妈不仅需要补充足够的钙元素来作为宝宝骨骼生长的物质基础，同时也要补充大量的热能来支持身体日益加重的负担，同时也为分娩作能量的准备。下面，我们就来介绍孕中期饮食的三大原则，看完你就知道孕中期该怎么吃了。