孕中期是宝宝迅速生长发育的时期，也是孕妈妈营养需求最大的时期，这时，孕妈妈不仅需要补充足够的钙元素来作为宝宝骨骼生长的物质基础，同时也要补充大量的热能来支持身体日益加重的负担，同时也为分娩作能量的准备。下面，我们就来介绍孕中期饮食的三大原则，看完你就知道孕中期该怎么吃了。

孕期适当多吃些水果，多吃些补品，固然是好，但是如果吃的时间和方法不对了，就适得其反了。今天就来告诉你孕期饮食中的两大“不宜”是什么，怀孕期间有什么又是不能吃的，你就做好中招的准备吧。

怀孕期间妈妈的饮食不仅关系到自己的身体状况，对宝宝的生长发育也有着重要的影响。所以，孕期妈妈最好照着这三大原则去吃，以免不利于自已产后的身体健康和宝宝的正常发育。