营养学家在大量的调查中发现，很多长寿的老年人有很多良好的饮食习惯，这就是给他们带来长寿和健康的秘诀，而对于我们现在处于的这个高速发展的时代，更要将这些良好的饮食习惯保持下去，那么想要长寿该怎么做呢？一起来看看吧！