【图】如何预防乳腺增生 做好这3点让你远离乳腺增生

2.其次要形成健康的生活方式，改掉生活上的一些不良习惯。比如说，在饮食方面应注意保持营养的均衡，少吃含油脂多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。多运动以保持强健的体魄，增强身体对疾病的抵抗能力。养成良好的日常作息规律，保持性生活协调，最后还要注意禁止滥用激素类药物，如避孕药等。

3.最后，也是最重要的一点，要积极做好定期自我检查和定期到医院检查的工作，养成密切关注自己身体情况的良好习惯。为了避免和正常生理变化引起的生理性乳腺增生相混淆，最好在非月经期间做相关的检查。当检查过程中发现异常症状时，特别是月经后仍然存在乳房胀痛、乳房肿块不减轻或消失反而病情加重的时候，应及时到医院检查就诊，及早控制病情并遵从医嘱积极配合治疗，尽早消除疾病隐患和恢复健康。

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