【图】如何预防乳腺纤维腺瘤 做好5点预防工作

1.心态要积极：保持积极乐观的心态，形成良好的生活方式，调整好作息时间，有规律地生活和工作。避免因过度的情绪波动和长期的紧张焦虑而影响身体的正常内环境，引起激素分泌失调，导致乳腺纤维腺瘤的发生。

2.多进行运动：积极参加体育锻炼，不仅能够增强身体免疫能力，而且有利于女性乳房的健美，能有效防止乳房部位疾病的发生。

3.饮食要清淡：在饮食方面要注意少吃或不吃油炸、腌制等食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡的健康饮食习惯。同时，禁止滥用激素类药物和含有激素类成分的美容用品。

4.穿着应适合：不要穿戴太紧的胸罩和内衣，紧身衣也应尽量少穿。衣着的选择应以适合为宜。

5.定期做检查：每个月定期做自我检查和每年定期到正规医院体检，出现乳腺纤维腺瘤时，不要讳疾忌医。应及时向专业的医生寻求帮助，选择适当的治疗方式，积极配合治疗。

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