【图】怎么预防高泌乳素血症 要做好5点预防工作

2.适当的进行体育锻炼，不仅有利于女性身材的健美，还有助于增强自身的免疫能力，减少疾病发生的可能。最简单的运动方式就是跑步，或者可以根据个人爱好选择一些球类或者保健操的锻炼方法。

3.在饮食方面，应养成健康的饮食习惯，保持营养均衡的饮食。多吃新鲜的果蔬并多补充身体的水分，少吃以牛羊奶等为原料加工制成的食品和含有咖啡因、酒精的饮品。

4.要形成规律的性生活。规律的性生活对于女性的激素内分泌调节有着积极的作用，能够很好地保护女性正常的内分泌功能系统，而性生活失调或性生活过于频繁都是容易导致女性内分泌失调的原因。

5.要保持稳定的情绪，避免过度的精神刺激和情绪紧张，特别是月经期间的女性往往容易焦躁、不安，更应该控制好自己的情绪，防止情绪上的过度波动导致内分泌失调，最终导致一系列内分泌紊乱疾病的发生。

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