给孕早期准妈妈的几点饮食建议

孕早期，准妈妈通常都会被一件事情所困扰，那就是早孕反应，所以，不管你多么想补充营养，多么想为宝宝提供良好的生长环境，请记住，这个时期，先把食欲搞好再说。下面是我给各位早期孕妈妈的几点饮食建议。

1、食物最好色香味俱全

孕早期，由于孕妈妈经常出现恶心呕吐等症状，胃口自然不会好到哪去，所以这时候色香味俱全就显得非常的好必要，只有让孕妈妈胃口大开，才能补充到所需要的营养。所以，这个时候也是准爸爸表现的好机会，做一道准妈妈最喜欢吃又好看的营养菜式，让准妈妈开心开心。

2、尽量选择清淡易消化的食物

孕早期，孕妈妈最怕的就是油烟味了，所以，这个时候，食物是越清淡，越不油腻越好，但是一定要有营养，多吃些水煮蔬菜和水果，也可以为机体储存更多的维生素和矿物质。

12下一页