【图】如何预防卵巢早衰 记得做好这7个要点

对于女性来说，保持身心年轻和健康可是一辈子的奋斗事业，对卵巢早衰这种疾病当然得有所防范。因为卵巢早衰的发生不仅仅是卵巢功能的提早衰退，还会使女性在某些方面都出现“早衰”。比如说，皮肤变得没有弹性、皱纹滋生等。另外，随着卵巢功能的丧失，排卵功能从根本上受到了阻碍，还会导致女性患者不能正常受孕。这对于很多女性朋友来说都是难以接受的事情。因此，做好预防卵巢早衰的预防工作就显得尤为重要了。那么，在日常生活中我们应该如何预防卵巢早衰呢?接下来就让我们来看看，预防卵巢早衰的工作要点都有哪些。

1.生活方面：首先，保持健康的生活习惯是预防卵巢早衰的重要前提，比如说，要保证充足的睡眠，作息时间要科学、有规律，还要避免长期熬夜等。这些都是自身免疫功能以及身心健康的重要保障，做好这些看似微不足道的生活小事，恰恰是预防卵巢早衰等各种疾病的关键工作。

2.饮食方面：日常生活中应该多选择鱼、虾、牛奶等食物，而尽量避免摄入过多的刺激性食物。另外，烟、酒等也带有较强的刺激性，因此要避免过度饮酒或吸烟。在保持营养均衡的同时，要补充足够的铁、钙等元素，防止骨质疏松。

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