产后吃这几道菜 保证让你的乳汁源源不断

3、花生鸡脚汤

如果说蛋白质是乳房发育的重要原料，那脂肪便是不可或缺的原料了，大家都知道，减肥时最先被减掉的往往就是乳房，可见脂肪在乳房中所占的地位是有多重要。而花生正是所含优质脂肪最为丰富的食物了，而鸡脚中又含有丰富的胶原蛋白，营养丰富自然不必多说。

4、花生猪蹄汤

可以说，花生猪蹄汤的功效与花生鸡脚汤的功效是差不多的，但是如果让产妇天天吃其中一种也不好嘛，所以这两种佳品就给新妈咪多一个选择咯。

5、木瓜鱼尾汤

很多新妈妈，之所以奶水不足，是因为分娩时体力消耗过度导致产后食欲不振，这时就要吃一些能够补脾益气的食物来打开胃口，补充营养了而木瓜则有健胃通乳的功效，鱼尾双营养丰富，总之，产后多喝些汤水总是没错的。

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