三、蛋奶炖布丁
蛋奶炖布丁,养血生精,下乳催乳,是产后妇女催奶的必备食谱,而且吃起来也是十分爽口,赶紧试试吧。
四、红豆汤
红豆具有强心利尿的功效,而且还是补血的佳品,平时也可以当作糖水来喝哦。
五、小米滑鸡粥
无论是小米还是鸡肉,都是营养价值颇高的食品,两者合一,有利于促进产妇子宫恢复和乳汁分泌。
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