孕妇好不要吃夜宵 看完我就明白了

准妈妈为了给宝宝充足的营养物质，有时会一味地不顾自己的消化能力和身体需求进食。尤其是宵夜这一顿。下面是营养专家给出的几点关于孕妇吃宵夜的建议。

一、能不吃就不吃

你是否觉得，晚上肚子饿了，宝宝也会跟着饿，所以不管怎样都一定要吃饱了才能睡呢？那你就大错特错了。不管有没有怀孕，我们的胃肠道晚上都是要休息的，如果到了睡觉的时候胃里面的食物还没有完全消化，这时胃肠道的超时工作不仅无法给宝宝提供优质的营养，还会增加胃肠道的负担，影响第二天的进食。

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