【图】女性要如何抗癌 预防恶性肿瘤很重要

2.少吃烧烤、油炸食物：快餐类的煎炸食物受到不少人的喜爱，而烧烤更是成为人们休假、聚会的热门活动之一。事实上，这些类型的食物最好还是少吃一些比较好，长期吃的话也是容易引发恶性肿瘤疾病的，对身体健康并不好，所以不要贪图一时的口腹之快而换来健康之忧。

3.多吃新鲜果蔬：饮食方面的营养均衡要协调好，新鲜的水果和蔬菜是必不可少的选择。这些食物里面含有大量人体每日所需的维生素等营养物质，并且对健康也是有好处的。肉类的话也能为人体补充必要的蛋白质和脂肪等物质，但是也要注意别吃太多，每天吃多少肉比较好也是因人而异的，劳动量较大的可以多吃一点以补充身体能量，但一般都不超过200g。

4.少熬夜多运动：长期熬夜不仅是美容的天敌，还是导致恶性肿瘤等疾病发生的重要原因之一。坚持不熬夜，使身体保持充分的休息，是免疫功能正常的一个重要保障。另外，积极参加锻炼也是增强自身能力的途径，适当的运动还有助于使身心保持在愉悦的状态，有益于精神健康。

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