【图】预防乳腺癌 从身边这些事情做起

调整好的工作和休息的时间，形成良好的生活节奏，避免因过度劳累而降低身体的抵抗能力。另外，休息足够充分的话，对精神健康也是有很大好处的，能够使心情保持舒畅和愉悦。

2.保持积极的心态：良好的精神状态对女性健康具有强大的保护作用，对内分泌平衡的调控具有很重要的意义。虽然，在生活中我们难以做到完全杜绝心理压力的产生，但是尽量减少这些精神紧张因素还是能做到的。如果女性总是处于焦虑紧张、精神抑郁的状态下，是很容易破坏身体的内环境并引发乳腺癌等疾病的。正确的做法应该是保持平和的心态，积极对待乳腺癌等妇科疾病。

3.坚持体育锻炼：每天进行适量的体育运动，能够增强身体对乳腺癌等病变的抵抗能力。同时，这也是一种缓解身心压力的好方法，能够有效减少不良情绪的产生。除此之外，积极参加各种社交活动，也是一种有利于健康的好习惯。

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