陈妍希生子 孕晚期怎么做容易顺产
2016/12/26 14:09:55 作者：Elaine 来源:伊秀健康网
上周，我们的小龙女陈妍希在台北喜得一子，很多网友都称赞陈妍希怀的快生得也快，那么，怀孕期间究竟要怎样做才能像她那样好生养呢？
三、骨盆运动
所谓骨盆运动，就是专门为孕妇生产做准备的一项运动，如果做得好，不仅有利于顺产，还有利于产后翘臀。双手双膝着地跪在地上，连续做深呼吸，每天反复做10次即可。
四、扎马步
双手扶在桌沿上，慢慢下蹲，直至双脚与肩同宽，有意识地让臀部往下移，并做下蹲动作，每天同样坚持10次左右。
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