【图】女性进入更年期 要做好这5件事情

2.生活要健康：更年期综合征的出现，很大程度上是跟女性内分泌环境改变有关的，而生活方式健康与否，对内分泌平衡也有很大的影响。所以说，更年期女性更应该养成健康的生活方式，调整好作息时间，保持充分的休息，避免过度劳累或长期熬夜。

3.可适当运动：运动不仅能增强人体的免疫能力，还能使人的心情得到放松，有助于缓解身心压力。这对减轻更年期综合征的影响有很大的积极作用，所以女性应该坚持进行适度的运动。

4.饮食要健康：健康饮食也是保持内分泌稳定的一个重要关键，如果饮食结构不平衡的话，也很容易影响到内分泌的平衡。所以，更年期女性应该在饮食上多加注意。

5.必要时治疗：并不是所有的更年期综合征都需要进行治疗，只有当症状严重到足以影响正常生活和工作的时候，才有必要及时进行治疗。当出现较严重的情况时，女性不应该讳疾忌医，而是应该积极寻求解决和治疗的方法，以早日消除异常症状的影响。

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