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黄圣依二胎二胎真的比头胎好生吗

2017/1/18 13:59:32 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

今日，有网友曝光黄圣依在温哥华医院做产检的照片，照片中，黄圣依身穿长款大衣，孕肚十分明显，而身旁的女士也被证实是黄的妈妈。2016年，可以说是娱乐圈喜事最多的一年了，由于二胎政策的开放，生二胎的明星更是不计其数，那么，二胎真的比头胎要好生吗？下面我们不妨一起来分析一下。

分娩时的疼痛如何缓解？

一、自我催眠法

很多时候，并不是分娩有多疼痛，而是内心的恐惧无形中增加了疼痛的感觉，这时，我们就更应该保持乐观的心态，在心中默默告诉自己，“我不痛、我不痛，我只是自己吓自己……”，这样一来，注意力被分散了，疼痛感也就没有那么强烈了。

二、深呼吸法

大家在电视上都应该看过，产妇在生产时，医生都会一直叫她深呼吸，这样真的可以缓解疼痛，就连姨妈痛时效果也是杠杠的。正确的深呼吸法应该是，先用鼻子深吸气，再将嘴巴张成圆形状，慢慢地吐气。

三、运动法

要想生孩子时更快更轻松，怀孕期间就万万不能偷懒，孕早期和孕中期可以适当多运动一些，每天坚持运动1小时左右，孕晚期身体笨重不方便，可以将运动的时间缩短为半个小时即可。

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