林心如挤奶很开心 怎样挤奶又快又不痛

据台湾媒体报道，1月6日，林心如在中山医院产下一女，上一周，产后的林心如悄悄出院，回家坐月子的她坦言，每天在家挤奶喂奶十分开心。

挤奶，是大多数准妈妈产后的必修课，但是，怎样挤奶又快又不痛呢？

一、先清洁再挤奶

每次挤奶前先用消毒液清洁双手，然后再用温毛巾清洁一下乳房，记住，切记不能来回用力擦，而是要轻轻地点沾式地擦，这样才不会把乳头给擦破了。

二、先热敷再挤奶

如果每次挤奶时，乳房都摸到有硬块，而且挤起来也很痛，最好就每次挤奶和喂奶前先用热毛巾敷一下乳房，促进乳房的血管通畅，然后再开始挤奶，这样可以大大减轻奶挤的痛苦。

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