【图】宫寒的症状有哪些 如何预防宫寒

在穿着方面，天气较冷时，应该多穿衣服，保持身体暖和，避免穿着过于单薄。在饮食方面，应该避免长期食用凉性食物，冷饮也不能吃太多。此外，不要贪凉涉水，尽可能避免下身受凉。

二、做好经期和产后保养工作：

女性在月经期间，更应该远离冷饮、禁止吹太久空调，否则容易使子宫等部位受寒，从而引起痛经。长此以往的话，不利于女性内生殖器的健康。同样的道理，产后的女性也要避免接触这些寒冷刺激，以免影响产后恢复。

三、保持运动的好习惯：

平时多进行运动，既能够保持女性的身材，还可以改善体质，达到预防宫寒的效果。很多女性觉得挤不出来时间运动，所以对此不够重视。其实每天抽出半个钟时间跑跑步，或者是上下班的时候快走的话，也是可以达到运动效果的。

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