【图】不要“冻” 教你4招防宫寒

天气转冷，对于体质偏寒的女性来说，又到了“冻手冻脚”的季节。与此同时，宫寒这一个健康隐患也潜伏在女性身边，虎视眈眈，等待着机会以便给女性的健康造成伤害。那么，我们应该怎么预防宫寒呢?接下来，小编就为大家带来预防宫寒的4个小招：

1.用热水泡脚：冬天的寒冷，主要就体现在手脚的冰冷，晚上睡觉之前用热水泡一泡脚，能使全身都变得温暖，对宫寒的预防也有一定的作用。如果使用煮过生姜的热水，或者是在热水中加入艾叶等，能够使热水泡脚的效果更好，甚至还能治疗宫寒。当然，水温也不能太高，以免烫伤，一般以40度为宜。另外，浸泡的时间也别太长，不然水温下降了也就没有什么效果了。泡脚的时候适当地进行按摩，也能使效果更好。

2.锻炼暖身体：进行体育锻炼，是使身体保持暖和的一个常用方法，同时还能增强身体对疾病的抵抗能力，大大降低宫寒以及其他妇科疾病发生的可能性。

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