男人备孕吃什么好 男性备孕也吃叶酸吗

三、鸡蛋

精液中很大一部分都是由蛋白质组成的，因此，要想战斗力强大起来，多吃鸡蛋也是必不可少的。

四、韭菜

韭菜那可就不必多说了，壮阳、生精、补肾样样精通，备孕的男性一定要适当多吃一些，否则精力可能会跟不上哦。不过，平时容易上火的人就要注意了，韭菜吃太多了可是很容易上火的哦。

此外，男性在备孕期间，还应注意避免使用过热的水洗澡，避免经常穿紧身裤等，否则也是很容易“被杀精”的哦。

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