【图】一周同房几次正常 太少了也容易得病

性生活，是夫妻生活中很重要的一部分。在日常生活中，我们要建立起科学、规律的性生活。那么，一个月进行多少次性生活比较好呢？

性生活的次数，需要综合考虑很多种因素，包括性伴侣双方的身体状况、精神状态、情绪和需求等等。通常来说，年龄是最主要的影响因素，随着年龄的增长，性欲和性能力都会有所下降。

在性功能成熟以后，30岁之前是精力最旺盛的阶段，此时一周进行2-4次性生活，都是正常的。换算成一个月的话，就是8-16次。当然，最好不要超过这个上限。

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