【图】维生素B6的作用及功能强大 还能外敷治闭口粉刺

维生素是人们为了保持身体的健康所必需的一种物质，是人体内不可缺少的一样东西，在人体内发挥着十分重要的作用。维生素也有非常多不同的种类，像维生素A、B、C、D、E等等，不同类型维生素保障着人体的各个方面。所以维生素B6的作用是什么呢？传统的，维生素B6对改善面部油腻和对太阳光敏感等着症状有很大的好处。除此之外，如果你有掉发秃头的趋势，女性刚怀孕或者刚做完手术时有呕吐的现象等都可以服用维生素B6来缓解。不仅如此，维生素B6对于治疗贫血、口腔溃疡和破伤风等都有一定的效果。但是重要的，虽然维生素B6有以上很多的好处，但是我们不能完全就依赖它，我们应该按照医生的医嘱，合理的补充维生素B6。

很多食物中都含有丰富的维生素B6。生活中比较常见的包含维生素B6的水果蔬菜是苹果、香蕉还有白菜和豌豆等。但其实，含有维生素B6 比较丰富的是鱼类和动物的肝脏等，例如牛肝。除了服用维生素B6片，我们可以从日常的饮食中摄入。

12下一页