【图】眼睛干涩怎么治疗 这些方法必不可少

手机电脑可以对我们来说是我们生活中必不可少的一部分，由于长时间的聚精会神盯着屏幕，就会对眼睛造成严重的刺激，损害眼球的表面。我们就针对这个问题来研究一下吃什么比较好？平时我们可以多食用一些枸杞，枸杞具有明目的作用，因为它包含了丰富的维生素，维生素正是眼睛需要的元素。甘蔗，甘蔗含有丰富的铁，铁对眼睛的保护功效非常好，经常食用还可以促进消化。蓝莓，蓝莓含有丰富的微量元素，对眼睛也是有很大的帮助。

我们在吃的方面可以起到一个保护的作用，那么我们在平时应该多注意些什么呢？我们要养成11点准时睡觉的习惯，眼睛不好大多数与肝脏有关，11点以后是肝脏都休息的时间。常用电脑的人要养成眨眼睛的习惯，因为眨眼睛可以使眼部起到湿润的保护作用。

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