【图】抑郁症治疗方法有哪些 两大法宝赶走烦恼

说起抑郁症，大家一定不会觉得陌生。前段时间就有新闻报道一名男演员因为长期的抑郁症，而选择用自杀结束了自己的一生。抑郁症是很可怕的，基本上无法根除，但是我们可以缓解它对我们的影响。有人说，抑郁症只是心灵的一次小感冒，其实不然，抑郁症也是一种疾病，因此如果情况严重的花，有抑郁症的人们还是需要去医院找专门的医生就诊。那么如果发现有抑郁症的苗头，想要尽快抑制住它，我们又应该怎么做呢？

今天，小编就来给大家讲一下，有哪些方法可以抑制住比较轻微的抑郁症吧。第一个方法就是坚持锻炼。专家表示，抑郁症患者大多数喜欢自己呆在房间里面，不愿意出去走动，行动也是比较迟缓的。这样的作息习惯很不利于他们身体机能的发育，长期下去，不仅他们的身体会受到很严重的影响，他们的抑郁症也会加深。所以说，有轻微抑郁症的人群应该经常出去锻炼，最好是在早餐，呼吸一下新鲜空气。

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