【图】抑郁症治疗方法有哪些 两大法宝赶走烦恼

治疗抑郁症的第二个方法就是经常与朋友出门玩耍，多与人交际。抑郁症患者经常会把自己关在家里面，不喜欢和朋友们出去玩耍，也很少朋友。因此，不愿意交际是这些抑郁症患者们首先需要克服的一点。不要因为自己不愿意交际就经常活在自己的世界里面，要强迫自己经常出去走走，与人多交往。小编提醒一下，这在刚开始会很困难 但是只要坚持一段时间就会习惯了的。治疗抑郁症的第三个方法就是整理自己的情绪和感受。抑郁症患者经常会感觉到自己很没用，觉得自己什么都做不好，进而陷入对自己的自我否定。虽然这些人会意识到自己的这个想法是错误的 但是他们控制不了自己的思想。在这里，小编建议大家将自己的情绪和感受整理一下，记录在一个笔记本上。等到自己的心情平复了以后，再去看它，到时候便会缓解很多了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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