【图】女性更年期时间 这几招让你有效预防更年期提前

1.均衡的饮食习惯，控制自己的体重防止过度肥胖。因为过度肥胖也是更年期提前的一大重要因素。2.保持心情愉悦，不轻易生气动怒，可以调节自己的心态就显得尤为重要。3.适当的运动量，运动可以帮助我们出汗放松，你可以慢跑可以学瑜伽可以游泳，运动乃是人体保鲜的好途径。

人的一生很长，我们都应该要为自己更好的活着，好好注意自己的身体健康，勿让病痛夺去本该美好的年华。还有就是对你的妈妈好点，因为她是无比的伟大。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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